Sina PATERNA ya tiene nuevo local

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Gracias a la colaboración de FUNDAR Paterna y del Ayuntamiento de esta localidad, el GAM de Paterna dispone de nuevo local para las reuniones semanales desde el próximo 2 de marzo.

El local se sitúa en la planta baja del Centro Polivalente Valentín Hernáez (edificio SUMPA) en la calle Músico Antonio Cabeza s/n, junto al nuevo parque del apeadero de Santa Rita. A partir de ahora nos reuniremos allí, todos los lunes a partir de las 17:30h.

El próximo lunes 23 de marzo a las 18:00h haremos la inauguración oficial. ¡Os esperamos!

http://www.paternaaldia.es/PAD108.pdf Estamos en la página 20!

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Presentació del grup de suport de Puçol

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foto-sinaEl grup de suport de Puçol ja porta mesos reunint-se a l’espai social La Barraca. Primer i tercer dijous de mes de 17:30h a 20h.

Però com vé la primavera i teníem ganes de festa, dijous 19 de febrer vam aprofitar per a fer la presentació oficial.

Vam convidar tot el poble. L’acte es va fer per donar-nos a conèixer un poc més. I estem satisfetes. Va vindre l’alcalde, Mariano Sanchis, del Partit Popular, i dos regidors d’Esquerra unida. Està bé que els polítics coneguen projectes com el nostre perquè vos assegure que a la majoria de la gent no els sonen massa les nostres reivindicacions. També hi va assistir la matrona del centre de salut i ens va mostrar que està de la nostra part.

cartel-gam-puzolTambé van acudir una vintena de joves mares. Puc contar-vos que la nostra coordinadora, Laura Villanueva estava molt guapa lluint panxeta d’embarassada amb la samarreta de SINA (ens en han encarregat unes quantes les xiques de Puçol), i vos puc contar també que vam parlar de lactància, vincles i lligams, i que crec que a tots els va agradar saber que la vida es pot començar d’eixa forma taaan agradable. Nosaltres intentarem ajudar les dones que volen alletar els fills i reivindicarem i exigirem que les condicions socials, polítiques i laborals ho permeten.

Inma Juan

Mare voluntària de SINA al GAM PUÇOL

http://sites.google.com/site/gampuzol/

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[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=5SAHTRsFm_I&feature=related]

Se aconseja no enviar leche artificial en caso de desastre humanitario

 

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Los máximos organismos internacionales en términos de salud hicieron un llamamiento hace un mes, relacionado con los problemas vividos en Gaza, para solicitar que no se enviaran muestras de leche artificial a este país (ni a aquellos que sufran grandes catástrofes).

Nos podemos  preguntar: ¿por qué no enviar leche artificial para todos esos niños que pueden necesitar alimento, en momentos de tanta necesidad?

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Salida familiar a la Granja escuela Mas del Capellà (dic. 2008)

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taller-granjaUna vez más, nos reunimos para otra salida familiar, la correspondiente al último trimestre de 2008, a la Granja escuela Mas del Capellà. Se trata de una masía tradicional situada en Olocau, al norte de la ciudad de Valencia, enclavada en plena naturaleza, rodeada de campos de naranjos y junto a la Sierra Calderona.

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“Bésame mucho. Cómo criar a tus hijos con amor”, de Carlos González

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En contra de otras teorías que propugnan una educación rígida o conductista, este libro defiende una educación de los hijos basada en el amor, el respeto y la libertad. Las abundantes referencias antropológicas explican el por qué de muchos comportamientos infantiles, tales como el llanto o el sueño. Entenderlos supone conocer mejor las causas que hacen que nuestros hijos actúen de una forma determinada y que, en ocasiones, resulta irracional para un adulto.

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Rosa Jové: «El 80% de los niños duerme en compañía»

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Artículo publicado en www.ideal.es de Granada
Rosa Jové: «El 80% de los niños duerme en compañía»
19.04.08 –

La psicóloga infantil Rosa Jové ofrece hoy en Granada una conferencia y un taller sobre el sueño infantil, invitada por la asociación Mamilactancia. En el taller, la autora del libro ‘Dormir sin lágrimas. Dejarles llorar no es la solución’ facilitará información teórica sobre cómo duermen los bebés y los niños pequeños y después expondrá casos prácticos que ve en su consulta. «La mayoría de padres consulta por qué a su hijo le cuesta mucho dormirse o se despierta por la noche -explica la psicopediatra- . En ambos casos, a los niños no suele pasarles nada, son niños normales; lo que pasa es que sus padres no descansan y buscan soluciones».

-El sueño de los bebés y los niños es uno de los principales motivos de agobio para los padres. ¿Por qué?

-Debido al ritmo de vida que llevamos, en que casi no tenemos tiempo ni para momentos de ocio, el hecho de tener un bebé que nos altere el descanso es un motivo de agobio. El problema no es de los niños, sino de nuestra sociedad, que no cuida a los padres y les obliga a llevar a cabo su trabajo en lugar de propiciar que puedan -durante el tiempo que el bebé necesite- compaginar más libremente su vida laboral y familiar. Ya hay medidas legales en este sentido, pero hacen falta muchas más.

-¿Cree que el problema es que los padres tienen unas expectativas poco realistas sobre cómo duermen los niños pequeños?

-Sí, en muchos casos ese es el principal problema. Y ese problema está fundamentado en los intereses comerciales: si no te hacen creer que tienes un problema, no vas a comprar soluciones: libros, métodos, muñecos, etcétera Actualmente, una gran parte de la información que corre sobre el sueño no es cierta y por eso en mis charlas suelo dedicar un espacio a informar a los padres de qué pueden esperar en cada momento de sus hijos.

-En el libro ‘Dormir sin lágrimas’ sugiere que son los padres los que deben adaptarse al ritmo del bebé y no al contrario. ¿Qué ocurre si los dos padres trabajan fuera de casa? ¿Cómo ‘sobrevivirán’ hasta que el sueño de su niño sea ‘normal’?

-A veces no nos planteamos que al tener un hijo nuestra vida puede cambiar: los padres deberían pensar que, si no tienen tiempo de sobra antes de tener un niño, mucho menos lo van a tener después. Por eso no estaría de más que antes de tener un bebé se buscaran soluciones laborables para que toda la familia pudiera estar atendida. No obstante, en nuestras charlas enseñamos a los padres trucos y soluciones para hacer más felices sus noches… y las de los niños.

Estadísticas

-¿Cómo media, a qué edad aprenden los niños a dormir?

-Los niños ya nacen sabiendo dormir, lo que pasa es que no lo hacen ni en las horas que los padres quieren ni en periodos muy largos de tiempo, pero eso es una cosa que ya harán con el paso del tiempo por sí solos. Las últimas estadísticas hablan de que un 81% de los niños se despiertan por la noche al año de edad y un 54% todavía lo hace a los 2 años, mientras que a los 4 años la mayoría ya duermen de un tirón.

-¿En qué circunstancias se considera que hay un problema?

-Básicamente cuando hay un comportamiento ‘extraño’ por la noche -niños que no respiran bien, que hablan en sueños, sonámbulos, con pesadillas y terrores nocturnos-, junto con los niños que duermen muchas menos horas de lo habitual y aquellos que duermen demasiadas o que tienen ataques repentinos de sueño.

-¿Cómo influye la lactancia materna en el sueño?

-La lactancia materna ayuda tanto al niño como a la madre. Respecto al niño, la leche materna contiene L-triptófano, que ayuda a dormir más, y el pecho de mamá da la seguridad y el relax necesario para dormir. Por lo que respecta a la madre, la lactancia incrementa sus niveles de prolactina y le ayuda a conciliar el sueño con más facilidad que si alimentase a su hijo de forma artificial.

Practica habitual

-Usted es partidaria del colecho. Sin embargo, algunos manuales y pediatras lo desaconsejan.

-El colecho es una practica habitual en nuestros días. Se supone que sobre un 80% de la población mundial de niños esta noche han dormido en compañía. Mucha gente piensa que eso sólo sucede en países tercermundistas, pero no es cierto: en Japón, Suecia, Noruega o Finlandia rayan el 90% de colecho. El que haya profesionales que lo desaconsejen es porque o están mal informados o tienen intereses en que se difunda lo contrario: un niño que duerme en compañía es un niño que duerme más, y por lo tanto sus padres no van a necesitar comprar nada para que duerma mejor.

-También critica duramente los métodos para enseñar a dormir a los niños. ¿Por qué?

-Porque provocan en los menores secuelas emocionales, como depresiones, ansiedad e hiperactividad, pero también alteraciones a nivel de neurotransmisores y alteraciones a niveles cerebrales: se ha comprobado que los niños expuestos a estos tratamientos tienen alteraciones en el hipocampo -es más reducido- y en el cuerpo calloso, que es la parte que une los dos hemisferios cerebrales.

-La educación de los niños muchas veces implica contrariarles. Si nuestro criterio se impone en otros ámbitos, como la alimentación o los juegos peligrosos, ¿por qué hay que respetar su voluntad en el tema del sueño?

-No es cierto que la forma de educar sea contrariando al menor, lo que pasa es que no tenemos una sociedad adaptada a los niños y hay situaciones peligrosas en que en lugar de reñirnos a nosotros por tenerlas reñimos a los niños por querer investigarlas: si mi hijo coge un cuchillo de la cocina la culpa es más mía por dejarlo a su vista que suya por querer cogerlo. No obstante, la contrariedad de un niño se supone que debe ser para cosas nocivas para él o para los que le rodean, no para algo tan inocuo como que elija la mejor forma para dormir. Los adultos lo hacemos cada noche. ¿Por qué a ellos les negamos ese derecho?

“Dormir sin lágrimas. Dejarle llorar no es la solución”, por Rosa Jové

publicado en: LIBROS, Sueño | 4

dormir-sin-lagrimasDormir sin lágrimas es un libro necesario en un momento en el que se han multiplicado los métodos para enseñar a los niños a dormir solos, tal y como comenta el pediatra Carlos González: «El sueño de los niños pequeños se ha convertido, en los últimos años, en motivo de preocupación para muchos padres».

Jové utiliza bibliografía científica, pero con un lenguaje directo y accesible para que los padres se familiaricen con el sueño y sepan qué cuestiones son importantes. La psicóloga se muestra en contra de los métodos mágicos para que los niños duerman, y menos aquellos basados en el llanto, que puso de moda el canadiense Richard Ferber y que han copiado muchos otros, aunque con pequeños retoques, como Eduard Estivill. «La repulsa a estas formas de trato infantil no viene predeterminada por las consecuencias que provocan, sino por cuanto atentan a la dignidad del niño como persona. Hemos de seguir creyendo en un mundo en el que el fin no justifica los medios», afirma la autora.

Además, recuerda que «cada bebé es irrepetible» y aconseja desconfiar de los métodos iguales para todos. «Algunos padres aún creen que los bebés nacen sin instrucciones. ¡Mentira! ¡Ellos son las instrucciones! Sígalas al pie de la letra», concluye.

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El sueño infantil

«Dormir es un proceso evolutivo que se va adaptando a las necesidades del ser humano. Un recién nacido no duerme igual que un niño, ni éste igual que un adulto; ni un adulto igual que un anciano, porque cada edad reclama unas necesidades diferentes», explica la autora, quien resalta también la capacidad innata de los bebés para dormir.

Según la doctora Jové, el recién nacido (anteriormente, el feto) nace con dos fases del sueño bien diferenciadas: sueño activo (parecido a lo que en el futuro será el sueño REM) y sueño lento (que da lugar al resto de fases del sueño). Entre los 7 y los 10 meses han aparecido todas estas fases, aunque la periodicidad y duración son diferentes al adulto. Como recuerda la autora, los niños duermen la misma siesta hasta los cuatro años. Es a partir de los 5 o 6 años cuando el sueño del pequeño es bastante parecido al de los adultos (un único periodo nocturno de entre 8 y 10 horas sin siestas).

Otra de las evidencias claras, avaladas por varios estudios, es que todos, niños y adultos, nos despertamos varias veces en la noche, pero sólo los más mayores dominan la técnica para regresar al sueño. Es una cuestión de tiempo que lo hagan los niños, porque se trata de un proceso evolutivo. Por tanto, el sueño de un bebé no será nunca un indicativo del dormir del adulto.

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Cómo saber si hay un problema

En este capítulo del libro, la autora advierte: «Desconfíe de métodos que sirven para todo». Tras poner en alerta a los padres, sugiere acudir a los profesionales para que lleven a cabo un diagnóstico del posible trastorno y ajustar, así, su tratamiento. No obstante, les aconseja que tengan en cuenta los posibles errores en el diagnóstico, como no acertar con el comportamiento del pequeño, la falta de información sobre lo que se debe considerar normal a cada edad, la escasa sincronía entre los horarios de los padres y los de los niños, y alarmarse con cuestiones normales. «Antes de pensar que su hijo duerme mal, compruébelo. La información está para eso.»

La psicóloga invita a los progenitores a ponerse en la situación del niño para poder contestar a todas esas preguntas que nos hacemos y no malinterpretar sus peticiones. La vida de hoy en día es una locura no sólo para los adultos, sino también para los niños, que deben amoldarse a ella, a pesar de que esta actitud no es lo más adecuado. En este sentido, Jové apunta que en muchas ocasiones «la falta de sincronía entre las obligaciones de unos y los derechos del otro son el único y real motivo de conflicto y los seres humanos llevamos miles de años sin métodos para dormir niños y nunca ha habido mayores problemas con ellos. Todos acababan durmiendo».

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Trastornos del sueño

Los niños no siguen el horario de 24 horas de los adultos, los expertos aseguran que se trata en realidad de 25. Por eso, les cuesta meterse en la cama habitualmente y presentan alteraciones en el horario. Jové mantiene que el seguimiento de una rutina y ayudarles a diferenciar el día de la noche ayuda a muchos pequeños.

No obstante, la autora divide los trastornos del sueño en dos: disomnias –alteraciones en la cantidad y la calidad del sueño– y parasomnias –acontecimientos o conductas anormales cuando se duerme–. En la mayoría de los casos se da el primer tipo de obstáculo en el descanso infantil, pero los terrores nocturnos, las pesadillas o el sonambulismo, entre otros, también son objeto de preocupación por parte de los padres. «En los niños, la mayoría de las parasomnias suelen mejorar si se acuestan con poco cansancio y ansiedad. Para ello podemos seguir un horario prudente de acostarlos, intentar que estén relajados y hacerles compañía o dormir con ellos», apunta la autora, que defiende las múltiples ventajas del colecho, una práctica habitual en muchos países.

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Lo que no se debe hacer

Muchas veces se acierta más si se sabe lo que no se debe hacer. La doctora Jové, antes de exponer sus consejos, advierte sobre los múltiples ejemplos de metodología que imperan en los países desarrollados para lograr que los niños no sean un obstáculo más en la estresada vida de sus padres. «Los métodos para enseñar a dormir a los niños dejándolos solos se empezaron a publicar hacia los años 50 del siglo pasado» y algunos autores han publicado estos métodos, con pequeños retoques, publicitándolos como originales y novedosos.

«No hay diferencia de éxito entre los métodos que enseñan a dormir a base de dejar llorar mediante una tabla y los que simplemente dejan llorar. Si la hay entre aplicarlo antes de los 18 meses o después», escribe esta especialista en el sueño.

Para Jové, los métodos de adiestramiento no enseñan a dormir, «solamente provocan un shock emocional que altera los niveles de las principales hormonas que regulan nuestras emociones, y además le demuestran que no vale la pena quejarse porque nadie les responderá. Por eso funciona mejor en niños pequeños, ya que son los que tienen más posibilidad de shock».

Además, su aplicación conlleva secuelas importantes a corto, medio y largo plazo: «trastornos de ansiedad, depresiones, indefensión aprendida, trastornos de apego, trauma por estrés agudo y síndrome de estrés postraumático». Jové mantiene que estas alteraciones son reparables, aunque «no reversibles», ya que pueden quedar enmascaradas y no hacerse evidentes hasta la vida adulta. Asimismo, huye de la utilización de fármacos en los problemas del sueño, no sólo por sus muchas contraindicaciones, sino porque en muchos casos se produce el efecto contrario.

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Qué podemos hacer

La autora, que mantiene que aunque no se haga nada, el niño dormirá sin interrupciones algún día, ensalza el papel de la lactancia en el éxito del sueño, «por la propia composición de la leche, y debido al relajante contacto con la madre y a la succión calmante». La alimentación materna no sólo favorece al niño, sino que beneficia a la madre, ya que hormonalmente le ayuda a coger el sueño con más facilidad.

También hace especial hincapié en las cualidades positivas del colecho, siempre y cuando se lleve a cabo de una forma segura. «Gracias a él, el regreso al sueño después de un despertar es más corto para ambos casos (madre e hijo). También ayuda al bebé a sincronizarse con la madre y a pasar de un estadio a otro del sueño con más facilidad», comenta la autora. En este sentido, la psicóloga añade que la actitud «positiva y responsiva» de la madre hacia el niño crea en el menor una tranquilidad que le ayuda a abandonarse al sueño.

Dormir sin lágrimas, una «guía para padres desesperados» como la define la autora, solicita a los padres un ejercicio de observación de sus hijos en el número de horas de sueño o el de despertares, y estar atentos a las «señales del niño cuando tiene sueño» para evitar problemas posteriores.

Dormir sin lágrimas. Dejarle llorar no es la solución.
272 páginas
Publicado en abril de 2006
ISBN: 84-9734-478-2

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La autorarosajove2

Rosa Mª Jové Montanyola (Lleida, 1961), licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona, está especializada en psicología clínica infantil y juvenil y en psicopediatría (bebés de 0 a 3 años). Igualmente es licenciada en Historia y Geografía con especialización en antropología de la crianza. Presidenta de la delegación de Lleida del Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya y responsable del programa de salud materno-infantil de UNICEF en Lleida, es miembro fundador del grupo de psicólogos en emergencias y catástrofes de Cataluña, con más de treinta intervenciones, entre las que destacan las inundaciones de Biescas o los atentados del 11-M.

Desde 1994 es la responsable del gabinete de psicología del Centro Médico CMS en Lleida, pero dada la avalancha de niños con problemas del sueño abrió consulta también en Barcelona. Actualmente está estudiando la posibilidad de hacerlo en Madrid.

Autora de varios artículos de divulgación sobre psicología infantil, cursa un doctorado sobre sueño infantil en la Universidad de Lleida.

Madre de dos niños de seis y ocho años, su marido, médico, colabora con ella en las investigaciones sobre el sueño.

Ha publicado recientemente “La crianza feliz. Cómo cuidar y entender a tu hijo de 0 a 6 años (marzo 2009).

PARK(ing) Day, sept. 2008

publicado en: Reivindic./Participac. | 0

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Como podéis ver, cualquier motivo es bueno para reivindicar lo nuestro…

El PARK(ing) Day es una iniciativa que surge, al igual que la Masa Crítica, en San Francisco, EEUU. Comenzó en 2005. Artistas, activistas y ciudadanos colaboran para transformar, durante un tiempo, las zonas de aPARCamiento de coche en PARKes. La idea se ha extendido por otros países; el 21 de septiembre de 2007 ya fueron 40 ciudades en EEUU y un total de 50 ciudades en todo el mundo, entre ellas Valencia, donde se llevó a cabo esta acción, consistente en arrebatar el espacio urbano a los coches para devolvérselo a los ciudadanos, sus legítimos propietarios.

Este viernes 19 de septiembre de 2008 ya son dos ciudades de la Comunidad Valenciana donde se ha celebrado el evento: Valencia y Castellón. En Valencia, los activistas optaron nuevamente por la calle Colón. Después de haber pagado religiosamente la tarifa de la ORA, ocuparon varias plazas de la zona azul: aparcaron a un lado sus bicis y extendieron una alfombra verde, colocaron unas vallas de madera, así como mesas y sillas, para crear la ilusión de un pequeño PARKe urbano. En un ambiente distendido, algunos participantes simplemente se sentaron cómodamente a disfrutar del espacio de libertad, mientras otros explicaban a los peatones curiosos de qué iba la cosa. Dos madres aprovecharon la posibilidad de amamantar a sus hijos en este pequeño oasis.

PARK (ing) Day se ha convertido en un experimento global cuya finalidad es reprogramar el espacio del tráfico para convertirlo en un espacio de intercambio, recreo y expresión artística, devolviéndolo al ciudadano lo que siempre ha sido suyo. La iniciativa nació en la costa del Pacífico, pero queremos hacerla renacer aquí, en Valencia, para recuperar el auténtico espíritu de la ciudad mediterránea

Sina en el V Congreso FEDALMA: “Lactancia materna: Por un desarrollo sostenible” (Zaragoza, sept. 2008)

fedalma-2007-salaCrónica de nuestro viaje al V Congreso FEDALMA (Zaragoza, sept. 2008)

logofedalma

Por Mar Alegre.

Un jueves por la tarde de septiembre empieza nuestra aventura de asistir al Congreso de FEDALMA 2008 en Zaragoza. ¡El V nos han dicho! Y nos ha encantado que nos cuenten los demás… ¿Cómo será éste? ¿Aprenderemos mucho? ¿Conoceremos a otros grupos? ¿Tendremos tiempo por fin de hablar de tantas cosas como tenemos pendientes? ¿Podremos ver las conferencias (si nuestros niños también quieren…)?

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¿Amamantar y Trabajar? Sí, puedes.

mujer-trabajadoraSeguro que, a estas alturas, no necesitas razones para dar el pecho. En Sina te damos un motivo más: trabajar.

Sí, trabajar fuera de casa, lejos de ser un motivo para no amamantar -como podría parecer- es una razón para seguir haciéndolo: es la mejor forma de recuperar el tiempo que habéis estado separados.

¿Se te ocurre algún vínculo más estrecho que el que estableces con tu hijo cuando mama? Tu bebé se sentirá feliz a la vuelta de su mami. Y el contacto piel con piel os recompensará a los dos tras la separación.

En Sina, queremos ayudarte a conciliar (de verdad) crianza y trabajo.

Conoce aquí, qué te ofrecemos con el Proyecto  Armoniza

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